domingo, 5 de abril de 2015

El me pega, yo me lo merezco.

Se que el titulo puede ser chocante a la vista pero retrata perfectamente lo que a veces suceden en tantas mujeres que caen en el juego psicológico de "es tu culpa ya que me  sacas de  mis casillas","tu me provocas", "yo no era así" , en fin son tantas frases que a lo largo del tiempo encierran el juego de víctima y victimario. A través del tiempo he conocido mujeres que viven esa pesadilla y justifican el golpe o el maltrato indicando que el "pobre hombre" venia estresado y ella  tuvo la mala idea de hablarle de problemas de la casa o de las cuentas por pagar y sencillamente se lo merece, es mas pide disculpa terminando todo con el "no lo vuelvo hacer".
Yo soy venezolana con muchos años viviendo en Chile y esta realidad esta en ambos países, en Venezuela ya van 20 mujeres  muertas por parte de su pareja en lo que va del  2.015 y aquí en Chile  van 11 según las ultimas cifras y lo lamentable de todo esto es que afecta a dos familias que de alguna manera se quedaran con preguntas sin responder y seguramente dejaran hijos que quizás vivieron como espectador tan triste desenlace o peor tuvieron que defender a su madre de alguien que debe brindarles seguridad por ser el papa y en un pestañear se ha quedado solo,
Se que las sociedades no son perfectas pero algo esta pasando en la célula principal que es la familia,  y aunque abogo por ir a la par con los tiempos modernos  se que se ha distorsionado la importancia de la familia, se que se escapa de mi solucionar el problema de fondo pero si puedo aportar un grano en caso que alguien sienta necesidad de ayuda, es  realmente la intención de este post.

En muchas ocasiones hay factores como:
  • Hombres que vienen de familias rotas, separadas con resquemores.
  • Adicción de Drogas y alcohol.
  • Relaciones aditivas que son aquellas donde se que no me quieres pero te necesito,
  • Madres que forman a hombres con inseguridades (este aspecto es muy delicado ya que a veces los formamos y no nos damos cuenta que nuestros hijos también aprenden y adoptan como suyas nuestras carencias, miedos y rabias).
También sucede que la mujer maltratada no se siente así, perdonando situaciones repetitivas  de su marido, pero llega el punto en que se traspasan los limites y estas actitudes terminan en desgracias, a continuación te doy algunas características  a la que debes poner atención:

Si Tu...
  • Sientes que no vales nada.
  • Sufres ansiedad y depresión
  • Te culpas de todo.
  • Tienes miedo,
  • Te impide ver a tu familia y amigos, aislándote en tu casa.
  • No te deja trabajar ni estudiar.
  • Te descalifica en todo momento.
  • Te quita el dinero y no te da para las necesidades básicas,
  • Te obliga a tener relaciones sexuales,
  • Te descalifica y desautoriza delante de tus hijos.
  • Controla todo lo que haces permanentemente.
  • Te castiga de manera verbal, física y psicológica.
Se que son puntos que pueden mover tu sensibilidad pero la idea es que puedas ver lo quizás hasta ahora le has puesto un velo y te cuides y cuides a tus hijos.
Tanto en Venezuela como en Chile existen organismos creados para la ayuda de la mujer maltratada, eso significa que no estas sola, así que da el primer paso y veras que juntos vamos a poder. No te dejes vencer ya que tu no tienes la culpa de nada. Si estas en Venezuela puedes conectarte a este link .


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viernes, 3 de abril de 2015

Vivir con Pánico, aprenda a controlarlo.

En la actualidad vivimos en un momento donde cada día es un torbellino, donde la sociedad no nos permite caminar sino mas bien nos empuja y pasa que andamos corriendo de aquí para allá, solucionando imprevistos,cumpliendo con obligaciones y puede pasar que sin saber porque se  detonen dentro de nosotros momento que nos conduzcan a crisis de pánico.
Tengo grandes amigos que me han comentado que sienten que mueren en ese instante, que se paralizan y que es algo que no pueden controlar.
Averiguando sobre el tema, llegue a los siguientes puntos que espero puedan ser de ayuda para todos aquellos que la padecen o para los familiares y cualquiera que pueda dar una mano, ya que aun cuando son momentos cortos relativamente se que estar ante un episodio puede parecer una eternidad y si alguien cercano puede mantener la calma, entender a la persona que lo sufre y darle un apoyo seguramente marcaría una diferencia.
  • Sentir sudor frió en cara y manos, que nos falte el aire, taquicardia,ahogo, desmayos, perder el control de nosotros mismos son síntomas que estamos ante una crisis de pánico.
  • Si vives un momento traumatico, te superan lo problemas y tienes estrés y ademas empleas estimulantes como las drogas, el alcohol, el café y te sucede lo anteriormente expuesto es factible que estés ante una crisis de pánico.
  • Estas crisis pueden sucederle a cualquier persona ya que la ansiedad que es el sentimiento dueño de esta situación emocional es lo que equivale al dolor en nuestro cuerpo desde el punto de vista fisiológico así que a cualquier puede sucederle alguna vez en su vida.
  • Para la persona que presencia un episodio  en un tercero es importante que conserve la calma, que le de apoyo y bajo ninguna circunstancia no le grite, ni la sacuda bruscamente porque piense que esta histérica, es algo que pasara en unos segundos y la persona lentamente recuperara su ritmo normal.
  • Se que muchas personas se llegan a invalidar y se recluyen en sus casas por miedo a que se repita un nuevo evento, pero en la actualidad existen terapias y fármacos que lo pueden ayudar a retomar la cotidianidad perdida, pidan ayuda es muy factible que con un tratamiento constante ya en un año puedan disfrutar nuevamente de la  libertad  y la tranquilidad  perdida.
  • Tomar clases de yoga, relajación ver cosas agradables y entender que nada es tan bueno ni tan malo al final pueden ser de ayuda en este camino a recuperar el control de nosotros mismos.
Si puede colaborar contándonos tu experiencia y como saliste adelante o si necesitas ayuda y deseas mas información, compártelo en este blog, la idea es poder ayudarnos entre todos.
Vamos que se puede, solo es dar el primer paso y aquí te estamos esperando.
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