Vivir con Pánico, aprenda a controlarlo.

En la actualidad vivimos en un momento donde cada día es un torbellino, donde la sociedad no nos permite caminar sino mas bien nos empuja y pasa que andamos corriendo de aquí para allá, solucionando imprevistos,cumpliendo con obligaciones y puede pasar que sin saber porque se  detonen dentro de nosotros momento que nos conduzcan a crisis de pánico.

Tengo grandes amigos que me han comentado que sienten que mueren en ese instante, que se paralizan y que es algo que no pueden controlar.

Averiguando sobre el tema, llegue a los siguientes puntos que espero puedan ser de ayuda para todos aquellos que la padecen o para los familiares y cualquiera que pueda dar una mano, ya que aun cuando son momentos cortos relativamente se que estar ante un episodio puede parecer una eternidad y si alguien cercano puede mantener la calma, entender a la persona que lo sufre y darle un apoyo seguramente marcaría una diferencia.

• Sentir sudor frió en cara y manos, que nos falte el aire, taquicardia,ahogo, desmayos, perder el control de nosotros mismos son síntomas que estamos ante una crisis de pánico.
• Si vives un momento traumatico, te superan lo problemas y tienes estrés y ademas empleas estimulantes como las drogas, el alcohol, el café y te sucede lo anteriormente expuesto es factible que estés ante una crisis de pánico.
• Estas crisis pueden sucederle a cualquier persona ya que la ansiedad que es el sentimiento dueño de esta situación emocional es lo que equivale al dolor en nuestro cuerpo desde el punto de vista fisiológico así que a cualquier puede sucederle alguna vez en su vida.
• Para la persona que presencia un episodio  en un tercero es importante que conserve la calma, que le de apoyo y bajo ninguna circunstancia no le grite, ni la sacuda bruscamente porque piense que esta histérica, es algo que pasara en unos segundos y la persona lentamente recuperara su ritmo normal.
• Se que muchas personas se llegan a invalidar y se recluyen en sus casas por miedo a que se repita un nuevo evento, pero en la actualidad existen terapias y fármacos que lo pueden ayudar a retomar la cotidianidad perdida, pidan ayuda es muy factible que con un tratamiento constante ya en un año puedan disfrutar nuevamente de la  libertad  y la tranquilidad  perdida.
• Tomar clases de yoga, relajación ver cosas agradables y entender que nada es tan bueno ni tan malo al final pueden ser de ayuda en este camino a recuperar el control de nosotros mismos.

Si puede colaborar contándonos tu experiencia y como saliste adelante o si necesitas ayuda y deseas mas información, compártelo en este blog, la idea es poder ayudarnos entre todos.

Vamos que se puede, solo es dar el primer paso y aquí te estamos esperando.